CHÚA nuôi dân bằng lúa mì tinh hảo, 

mật ong rừng, Người cho hưởng thoả thuê. 

Bài trích sách Đệ nhị luật.  

Khi ấy, ông Mô-sê nói với dân Ít-ra-en rằng: “Anh (em) phải nhớ lại tất cả con đường mà ĐỨC CHÚA, THIÊN CHÚA của anh (em), đã dẫn anh (em) đi suốt bốn mươi năm nay trong sa mạc, để bắt anh (em) phải cùng cực; như vậy Người thử thách anh (em) cho biết lòng dạ anh (em), xem anh (em) có giữ các mệnh lệnh của Người hay không. Người đã bắt anh (em) phải cùng cực, phải đói, rồi đã cho anh (em) ăn man-na là của ăn anh (em) chưa từng biết và cha ông anh (em) cũng chưa từng biết, ngõ hầu làm cho anh (em) nhận biết rằng người ta sống không chỉ nhờ cơm bánh, nhưng còn sống nhờ mọi lời miệng ĐỨC CHÚA phán ra.”  

“Anh em đừng quên ĐỨC CHÚA, THIÊN CHÚA của anh (em), Đấng đã đưa anh (em) ra khỏi đất Ai-cập, khỏi cảnh nô lệ. 15 Người đã dẫn anh (em) đi trong sa mạc mênh mông khủng khiếp, đầy rắn lửa và bọ cạp, trong miền đất khô cằn không giọt nước. Người đã khiến nước từ tảng đá hoa cương chảy ra cho anh (em) uống. 16 Trong sa mạc, Người đã cho anh (em) ăn man-na, thức ăn mà cha ông anh (em) chưa từng biết.” 

Đ./     Giê-ru-sa-lem hỡi,  

Đ./     Alleluia. 

Giê-ru-sa-lem hỡi, nào tôn vinh CHÚA!  

Này Xi-on, hãy ca ngợi THIÊN CHÚA của ngươi!  

Then cửa nhà ngươi, CHÚA làm cho thêm chắc,  

con cái trong thành, Người giáng phúc thi ân.    Đ./  

 

Cõi biên cương, Người thiết lập hoà bình,  

và cho ngươi no đầy lúa mì tinh hảo.  

Người tống đạt lệnh truyền xuống đất,  

lời phán ra, hoả tốc chạy đi.    Đ./  

 

CHÚA bày tỏ lời Người cho nhà Gia-cóp,  

chiếu chỉ luật điều cho Ít-ra-en.  

CHÚA không đối xử với dân nào như vậy,  

không cho họ biết những điều luật của Người.    Đ./ 

Bài trích thư thứ nhất của thánh Phao-lô tông đồ gửi tín hữu Cô-rin-tô.  

Thưa anh em, khi ta nâng chén chúc tụng mà cảm tạ THIÊN CHÚA, há chẳng phải là dự phần vào Máu Đức Ki-tô ư? Và khi ta cùng bẻ Bánh Thánh, đó chẳng phải là dự phần vào Thân Thể Người sao? Bởi vì chỉ có một tấm Bánh, và tất cả chúng ta chia sẻ cùng một Bánh ấy, nên tuy nhiều người, chúng ta cũng chỉ là một thân thể. 

Alleluia. Alleluia.  

CHÚA nói: Tôi là bánh hằng sống từ trời xuống.  

Ai ăn bánh này, sẽ được sống muôn đời.  

Alleluia. 

✠Tin Mừng CHÚA Giê-su Ki-tô theo thánh Gio-an.  

Khi ấy, Đức Giê-su nói với người Do-thái rằng: “Tôi là bánh hằng sống từ trời xuống. Ai ăn bánh này, sẽ được sống muôn đời. Và bánh tôi sẽ ban tặng, chính là thịt tôi đây, để cho thế gian được sống.”  

Người Do-thái liền tranh luận sôi nổi với nhau. Họ nói: “Làm sao ông này có thể cho chúng ta ăn thịt ông ta được?” Đức Giê-su nói với họ: “Thật, tôi bảo thật các ông: nếu các ông không ăn thịt và uống máu Con Người, các ông không có sự sống nơi mình. Ai ăn thịt và uống máu tôi, thì được sống muôn đời, và tôi sẽ cho người ấy sống lại vào ngày sau hết, vì thịt tôi thật là của ăn, và máu tôi thật là của uống. Ai ăn thịt và uống máu tôi, thì ở lại trong tôi, và tôi ở lại trong người ấy. Như CHÚA Cha là Đấng hằng sống đã sai tôi, và tôi sống nhờ CHÚA Cha thế nào, thì kẻ ăn tôi, cũng sẽ nhờ tôi mà được sống như vậy. Đây là bánh từ trời xuống, không phải như bánh tổ tiên các ông đã ăn, và họ đã chết. Ai ăn bánh này, sẽ được sống muôn đời.” 

CHÚA nói: “Ai ăn thịt và uống máu tôi 

thì luôn kết hợp với tôi, 

và tôi luôn kết hợp với người ấy.”